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博坊娱乐城好玩吗

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简介跑步运动主要是下半身参与运动,但是上半身的拉伸比如肩背和颈部的拉伸也不能忽视。跑步新手刚开始跑步肩部会痛,一个是因为平时运动量少,还有就因为摆臂不太正确。所以跑后对肩背的拉伸也就显得相当重要。

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